Sporten na je bevalling. Supergoed maar toch ook een beetje spannend! In de fit-mama cursus ervaar je hoe het is om te sporten na je bevalling.

Na je bevalling is het goed om weer te gaan sporten. Echter is het belangrijk om eerst je basisconditie en je spierkracht van met name je romp en bekkenbodem weer in orde te krijgen.
De fit-mama! cursus bestaat uit 5 lessen waarin je ervaart hoe het is om te gaan sporten na je bevalling. Lessen zijn gericht op kracht /uithoudingsvermogen en extra aandacht voor buik- en bekkenbodemspieroefeningen
De startdatum is afhankelijk van de bevaldata van de cursisten in de fit-zwanger! groep.
De cursus wordt gegeven door Monique (fysiotherapeute) en Rianne (oefentherapeute)

De fit-mama! cursus is een gedeelte van de fit-zwanger! cursus maar is ook als losse cursus te volgen.
Je komt dan in een bestaande fit-zwanger! groep. Je mag 6 weken na je bevalling starten met deze cursus.

Kosten: 5 lessen voor €50,-

Cursustijden en locatie
Op dinsdagavond van 19:30 – 20: 30
In de cereolfabriek – Oog in al

Wil je meedoen ?
Schrijf je dan hier in.
Na je inschrijving mailen we je de startdatum.
Wil je meer informatie neem dan contact met ons op.

De nieuwe Fit-zwanger! cursussen starten op 28 mei & 20 augustus 2019 !